決めつけないブログ

私は、過去に２回ダイエットに成功しています。１度目は２０キロ、２度目は３０キロ減量しました。 裏を返せば途中リバウンドしてるということですね( ´∀｀ ) ですが痩せたことは事実なのでその方法を書いていきたいと思います。 まずは１度目の２０キロ減量に成功した時の方法から。 ①食事 基本的にキツイ食事制限はして…