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筋膜リリースの効果 筋膜リリースを行う際の注意点 おすすめのマッサージガン まとめ こんにちは。今日は、筋膜リリースが体にもたらす効果について、お話ししたいと思います。 筋膜リリースとは、筋肉を包む薄い膜である筋膜をほぐすことで、血流やリンパの流れを改善し、痛みやコリを解消する方法です。 筋膜リリースに…