決めつけないブログ

近年、「断食（ファスティング）」が美容や健康法として注目を集めています。SNSや雑誌でも「16時間断食」「デトックス断食」などのキーワードが話題に上がり、実際に挑戦してみたという声も多く聞かれます。 断食は、古くから宗教的儀式や精神修養の一環として行われてきましたが、現代においては、ダイエット、代謝の改…