目元を温めると眠りにつきやすいのは本当か?睡眠の質を上げる“ぬくもり”の秘密

夜、布団に入ってもなかなか眠れない――そんな経験をしたことがある人は多いでしょう。 最近では、「目を温めると眠れる」「ホットアイマスクが気持ちよくてすぐ寝落ちする」といった声がSNS上で広がっています。コンビニやドラッグストアでも、蒸気でじんわり温まるタイプのアイマスクが定番商品となり、人気を集めていま…