自分を苦しめる「インナーボイス」をかき消す方法──内なる否定と上手に付き合う思考術

あなたは、何か失敗したわけでもない。誰かに責められたわけでもない。それなのに、頭の中でこんな声が響くことはないだろうか。 「どうせ自分なんて大したことない」 「また同じ失敗をするに決まっている」 「周りはきっと、私を無能だと思っている」 この“声”は、外から聞こえてくるわけではない。しかし、はっきりとし…