決めつけないブログ

「冷え性だと眠れない」 「お風呂に入ると眠くなる」 「足を温めると寝つきが良くなる」 こうした経験は、多くの人が実感していることでしょう。これらに共通しているのは「血流の変化」です。 では実際に、血流が良くなると本当に寝つきや睡眠の質は向上するのでしょうか？結論から言えば、“入眠”には強く関係します。た…