maiのおうちblog 〜simple life〜

今日は「ボディメイク」のお話です。 ボディメイクを始めたきっかけはブログにも書いた事がありますが、あれから約5ヶ月が経ちました。 食事制限や運動などで体重を減量していく事が目的の「ダイエット」とは違い、体重を落とすことよりもボディラインを整える事を目的とした「ボディメイク」。 まずは生活習慣を見直し、…