sinnchang’s blog

私も眠れない時期がありました。 それはズバリ、ストレスによるものでした。 ストレスにより緊張状態が続くようになり 心が休まらないことが原因でした！心を休めるには 交感神経と副交感神系のバランスを整える 必要があります。 日中は交感神経が活発に働き、闘争の神経 と例えられます。 副交感神経は休息の神経といわ…