31歳からゆるく筋トレ始めました

今週やった筋トレのメニュー 2019/02/12 2019/02/13 2019/02/14 ・立ちコロもどき 5回×1セット ・ひざコロ 20回×2セット、15回×2セット 2019/02/17 今週、仕事が遅くて、また膝のリハビリに行けませんでした。 仕事より体が大事だ！ と思いつつも、 ほっぽりだしては行けなかった。 社畜体質ですね。 来週は頑張ってリハビ…