31歳からゆるく筋トレ始めました

今週やった筋トレのメニュー 2019/03/25（月）・立ちコロ 10回×1セット、5回×2セット・ひざコロ 20回×3セット 2019/03/26（火） 2019/03/27（水） 2019/03/28（木） 2019/03/29（金） ・休み職場の飲み会でトレーニングやらず。 2019/03/30（土） ・休み仕事が休みで子供と一緒に就寝してトレーニングやらず。 2019/03/31…