31歳からゆるく筋トレ始めました

今週やった筋トレのメニュー 2019/05/06（月） ・休み 潮干狩りで疲れきってトレーニングやらず。 2019/05/07（火） 2019/05/08（水）・メディカルフィットネス （怪我をした膝のリハビリ） 2019/05/09（木） 2019/05/10（金） 2019/05/11（土） ・休み 子供と一緒に就寝したのでトレーニングやらず。 2019/05/12（日） ・…