31歳からゆるく筋トレ始めました

今週やった筋トレのメニュー 2019/06/03（月） ・メディカルフィットネス （怪我をした膝のリハビリ） 2019/06/04（火） 2019/06/05（水）・職場の草野球の練習 2019/06/06（木） 2019/06/07（金） 2019/06/08（土） ・休み 子供と一緒に就寝したのでトレーニングやらず。 2019/06/09（日） ・休み 子供と一緒に就寝したの…