31歳からゆるく筋トレ始めました

今週やった筋トレのメニュー 2019/07/15（月） ・休み 2019/07/16（火） 2019/07/17（水） ・メディカルフィットネス （怪我をした膝のリハビリ） 2019/07/18（木） ・休み 2019/07/19（金） ・休み 2019/07/20（土） ・休み 2019/07/21（日） ・休み 先週も前の週に引き続きトレーニングの時間があまり作れず。 膝のリハ…