31歳からゆるく筋トレ始めました

今週やった筋トレのメニュー 2019/07/29（月） 2019/07/30（火） ・休み 2019/07/31（水） ・メディカルフィットネス （怪我をした膝のリハビリ） 2019/08/01（木） 2019/08/02（金） ・休み 2019/08/03（土） ・休み 2019/08/04（日） ・休み 先週も引き続き辛抱の時期が続いております！最近は眠たくて仕方なく。通勤の…