60過ぎて、アスリート気取り～Like an Athlete after 60

夜は必ず湯船に浸かる。ぬるめがいいとわかっているけど熱めが好きで、今の時期は43度。時には、音楽聴いたりYouTube を見たりもする。 汗が出るくらいじっくりと温まる。 そして、最後には必ず冷水シャワー。時間がある時は、湯船＋冷水シャワーを3回くらい繰り返す。体に溜まった疲労物質を除去してくれる効果が期待でき…