60過ぎて、アスリート気取り～Like an Athlete after 60

Fitbitによると、VO2 maxという最大酸素摂取量が向上していて、ちょっとびっくりした。以前と比べて、まったくと言っていいほど走っていないのに、なぜ？ Vo2 maxは「1分間に体内に取り込める最大の酸素量」。 より多くの酸素を取り込むことができれば、より多くのエネルギーを生産できる。Fitbitは、おそらく年齢や性別な…