札幌は秋から冬にかけて日照時間が短くなり、朝起きづらい、気分が沈む、甘い物を過食して体重が増えるなどの変化が出 札幌の秋冬は日照が少なく季節性うつが増えやすい時期です。札幌で多い冬季うつの特徴や体内時計・メラトニンの関係、予防のための生活習慣と受診の目安を解説します。