【保存版】【痩せる辞書】ダイエットの知識をつけて簡単に!
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ダイエットをするっ!その為に知っておくこと。
いろいろなダイエット方法はありますが 集約すると、代表的なものはこの2つに分かれます。 糖質制限 カロリー制限 糖質制限 糖質の摂取量を著しく下げる方法です。 そのことにより、身体がケトーシス状態を作り出します。 ケトーシスとは、通常、身体”のエネルギーとなる”糖質(ブドウ糖)”が不足すると 代わりに”脂肪”と”…