【保存版】【痩せる辞書】ダイエットの知識をつけて簡単に！

運動をして筋力をつけて ダイエットしましょう！ よく耳にするフレーズです。 そもそも 「筋トレ」がダイエットに繋がる理由は？ ずばり！ 筋肉をつけることで代謝を上げる！ これが理由です。 運動をせず、食事制限だけでダイエットをしていくと 筋力が著しく減少し、基礎代謝事態の低下を招きます。 そのことが理由で、…