【保存版】【痩せる辞書】ダイエットの知識をつけて簡単に！

ダイエットの敵は血糖値だ！ なんて聞いたことありませんか？ そもそも血糖値とは？ 血糖値が上がると脂肪がつきやすくなる？ 血糖値を上げてしまう糖質 血糖値は食べ方でコントロールが出来る！ そもそも血糖値とは？ 血液中のグルコースの濃度を「血糖値」といいます。 食事で摂っている炭水化物である糖質は、体の中で…