毎日ちょっと身体を動かす、ストレッチが痩せる秘訣?

ルーティンでストレッチをしよう! 食事制限、長時間の運動しないと痩せないの? と思う方が多いことでしょう。 ルーティンワークにストレッチを加えるだけで 「痩せやすい身体」になります! ポイントを押さえて「痩せやすい身体」になりましょう! なぜ?痩せやすい身体になるの? ①基礎代謝が上がる ②食欲を抑える ③冷…