【保存版】【痩せる辞書】ダイエットの知識をつけて簡単に！

太る！ ………なぜ？ なぜかご存知でしょうか？ 一般的に、実際日常生活で使われる「消費カロリー」よりも 食べ物等から摂り入れる「摂取カロリー」が多いからです。 余分に摂取したカロリーは脂肪として体内に蓄えられます。 痩せたい！ と思うなら 消費カロリー＞摂取カロリー の状態にすることが必要です。 そのためには、…