【保存版】【痩せる辞書】ダイエットの知識をつけて簡単に！

最近よく耳にする「ＢＭＩ(Body Mass Index) 」とは 身長と体重から単純に算出しているものです。 ですので、身体についているのが筋肉なのか 脂肪なのかはわかりません。 「ＢＭＩ」と「体脂肪率」を組み合わせて見ると、 どのくらいの脂肪が身体についていて どのくらい必要がないかがはっきりわかってきます。 健康状態…