こんにちは、ゆうです。ズボラな私でも続けられる、『８時間ダイエット』を実践中です。 sky-zubora.hatenablog.com 1日の食事を8時間以内におさめるといった、とてもシンプルなダイエット方法です。私の場合、食事の時間を11時〜19時の8時間としています。朝起きてから11時まではカロリーのあるものは摂取できません。…

ズボラ主婦のゆる〜く子育て&Fitness

『8時間ダイエット』を始めて100日がたちました。