「お前に100mは無理だ」とまで言われた走り込み嫌いの僕が 100m11秒85から11秒00まで自己ベストを更新できたスプリントドリルをあなたへ

こんにちは。 もやしです。 アイシングは大切！ 運動後にすぐやろう！ ということは知っていても 「何のためにやるんだろう？」 「そんなに効果があるのかな？」 という疑問を持っていませんか？ 僕は中学の頃から 顧問の先生に言われて アイシングをしていましたが 正直、言われたからやっていただけで 効果とかやる目的…