不眠克服の第一歩は眠れない５つの原因を知ることです。眠りたいのに、眠れないことがあるのはなぜでしょうか？その原因はさまざまですが、似たような不眠の症状でも原因が違えば対処方法が全く異なるため、まずはその原因を正しく把握することが重要です。不眠の原因1：心理的なもの：ストレス誰でも、多かれ少なかれ、日…