ダイアゴナルとは体幹やバランスを鍛えることができる体幹トレーニングです。ダイアゴナルは自重なので、自宅でも行うことができます。そこで、この記事ではダイアゴナルのコツについて紹介するので、ぜひ参考にしてトレーニングに取り入れてみてください。