すろぶろぐ

「朝散歩が良い！」という話をよく耳にしますが、毎朝の散歩を習慣にするのは、虚弱体質にとっては正直かなり難しいものです。虚弱体質だと、そもそも朝の起床が苦手だったり、外に出るのが億劫だと感じたり。朝散歩を始めるのはハードルが高く感じるでしょう。 しかし、朝散歩には体内時計をリセットし、日中の集中力や睡…