すろぶろぐ

虚弱体質の我々は、健康だけでなくメンタル面でも不安やストレスが積み重なりがち。なので！今回は、私が実践してめちゃくちゃ効果のあった簡単なノート術を使ったメンタル管理法についてご紹介します。日々の心身の状態を記録し、少しずつ前向きに向き合っていきましょうー。 なぜノートによるメンタル管理が効果的なのか…