すろぶろぐ

虚弱体質に朝散歩はめちゃくちゃ効果的！ですが、体力をつける体力がないのが虚弱体質。朝散歩を習慣化させるのはかなり難しいです。私も実際何回も挫折してきました。しかし、30秒朝散歩を繰り返し、1分、3分....と少しずつ少しずつ毎日コツコツ続けていったらですね...なんと5分の朝散歩が可能になってきました！ 以前は…