からだは変わる！

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 昨日のブログでは、トレーニング開始2～3か月後の成果とその理由について書きました。 2～3カ月後は、一般的なフィットネスクラブではその後もジム通いが続く人と続かない人が分かれてくるタイミングでもあります。 私、約30年この業界におり、この傾…