からだは変わる！

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 みなさん、お尻に力入ってますか？ 昨今、仕事はテレワークやパソコン業務が増えて椅子に座っている時間が長くなってます。 座っている時はお尻に力は入りませんから、総体的に緩んでいる可能性が高いです。 では、立っている時は？ 良い姿勢で立てて…