からだは変わる！

こんにちは！ 今日寒いっす 身体が縮こまり気味の恩田です！ ぬくぬくしながらストレッチするぞ！！ さて、今日はストレッチのお話。 ストレッチの際にこんなことないですか？ 「伸ばしたいのに伸びている感じがしない」 「伸ばそうとすると他の部位が痛くて伸ばせない」 これ、身体が硬い人にありがち。 「伸びている感じ…