からだは変わる！

こんにちは！ 昨日は日曜日、休館日でしたが朝のストレッチを欠かさなかった、恩田です。 習慣になると苦も無くできます。 習慣って素晴らしいですね！ あ、不要な習慣も多々ですけど さて、スモールジムは「ストレッチ」を重視しています。 柔軟性向上のために！ 柔軟性は体力の一要素。 体力には、 「筋力」「瞬発力」「…