からだは変わる！

こんにちは！ 昨日、久々に背中の筋トレしたら広背筋が筋肉痛 腕を上げるのが一苦労の、恩田です。 あ、五十肩ではありませんので さて、先般のブログにてストレッチを重視していると書きました。 smallgym-happybranch.hatenablog.com 日常生活を快適に過ごすために最も大事なのは、 「身体が自由に動くこと」 筋肉が柔ら…