からだは変わる！

こんにちは！ 「鼻から吸って～、口から吐いて～‍」 正しく呼吸をすると、気持がリラックス！ 呼吸の素晴らしさを身をもって実感中の恩田です！ う～ん、安らぐー さて、イライラしたり、気持りが昂ったり。 自分の心が不安定な時ってないですか？ これ、自律神経の乱れが原因かも･･･。 自律神経は交感神経（活動）、副交…