今回は、ダイエットに効果的な有酸素運動「腿上げトレーニング」の正しいやり方を詳しく解説します。脂肪を燃焼する方法で最も簡単で手軽なのが、有酸素運動に取り組むこと。腿上げトレーニングは、そんな有酸素運動の中でも自宅で簡単に取り組めるメニューです。フォームとコツをマスターしましょう！