スタンディングカーフレイズの効果的なやり方|ふくらはぎを鍛えるトレーニング方法とは | Smartlog

ヒラメ筋と腓腹筋を鍛えられる筋トレメニュー「スタンディングカーフレイズ」とは?今回は、正しいやり方やフォームから、筋トレ中の注意点、トレーニング効果まで徹底レクチャーします。第二の心臓と呼ばれるふくらはぎを鍛えて、筋肉の付きやすい肉体へと仕上げましょう!