大腿四頭筋をしっかりと鍛え込める「バーベルスクワット」の筋トレメニューや正しいフォーム・やり方、様々な種類を徹底レクチャー。トレーニングの効果を倍増させられるコツ＆注意点を押さえて、重量のある器具にも耐えられる足腰を作り上げましょう！