体幹を鍛え込める人気トレーニング「ダイアゴナル」。今回は体幹の定義から、効果的なやり方・フォーム、筋肉を強く刺激するコツまで、詳しく解説します。全ての筋トレに通ずる上半身の筋肉を鍛えあげて、効率良く筋肥大を促しましょう！