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昨年の9月より、ノルマや食事制限のないゆるい筋トレをやっています。 一番最初の状態を測っていないという致命的なミスをやらかしてしまいましたが、今月で一年。トレーニング内容を友人に話すたびに鼻で笑われてきましたが、それでも一年続けた自分を褒めてあげます。だれも褒めてくれないから。 ぶっちゃけめぼしい変化…