冬の雪、夏の雨

今はほぼ大丈夫だけど、不安感から乗り物に乗りたくない時期がありました。息苦しくなるのが怖くて電車や飛行機を避けていました。でも引越しの多い生活をしているから乗り物に乗れないのは困る…ということで、対処法を調べて乗る練習をしました。 ※以下はあくまでも「私の」やり方です。私は専門家ではありませんので参考…