そーくのつれづれぶろぐ

はじめに 疲れたときにその度に同じワードでググっている気がするので、 下の書籍を読んだ上で、自分なりにストレスに気づく〜対処するまでの基本の流れをまとめてみた。 一般的な問題解決と同じなので、あとは知る→考えるを実践しよう。(to 自分) www.amazon.co.jp ストレス対処法 1. 現状に気づく・分析する 健康なとき…