こんにちは、しゅうです。今日は、最近始めた自重トレーニングについて紹介します。それは、、、プリズナートレーニング！プリズナートレーニング圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ作者:ポール・ウェイド発売日: 2017/07/28 メディア: 単行本（ソフトカバー）この、プリズナートレーニングの日本語訳は、…

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最強の自重トレーニング始めました。