時間を無駄にしない休息法【効率重視の休息です】

・だらだら休憩が長くなってしまう ・1分1秒でも時間を無駄にしたくない ・効率的な休憩方法を知りたい 今日は休息法について お話ししようと思います。 たまに全く休憩をせずに 睡眠すらとらない人と出会いますが それはやめたほうがいいです。 集中も続かないですし なによりも継続することができないからです。 今日は…