ソフトテニスでもプロテインは飲むべきなんですか？ 指導者の方からたまに尋ねられることがあります。 これに関してはいろいろな考え方があり、強豪校の監督達の中でも意見が分かれている問題なんですね。 そもそもプロテインとは「タンパク質」のことを指し、そしてタンパク質は筋肉をつくる際に最も重要な栄養素です。 …