「ソフトテニスに筋トレなんて必要ない！」と思っている方いませんか？ 確かにソフトテニスは筋肉をつけたからといって勝てる競技ではありません。 むしろこちらの記事で書いた通り、むやみやたらに全身を鍛えると逆効果になることも…。 しかし高いレベルで勝つためには最低限のトレーニングは必要不可欠で、またソフトテ…