sokonuke3’s diary

誕生日プレゼントにヨガマットをいただきました。 自宅リビングでしていたプランクなどの筋トレや、 ストレッチの時に苦しんでいた肘や膝の痛みが全くなくなりました。 これまではフローリングの上で直接グリグリしていたので、 痛くてできないポーズがあったのです。 最高です。感謝。 体幹トレーニングとストレッチに励…