SOLARIS～宇宙の扉を開く～スピリチュアルガイド

solaris-mystical.hatenablog.jp 菊理姫命の統合瞑想の手順 リラックスして座る 静かな場所に座り、背筋を伸ばしてリラックスします。椅子でも床でも構いませんが、できれば背中をまっすぐに保ち、足はしっかり地面に接地させます。 呼吸に意識を集中する 目を閉じて、深くゆっくりとした呼吸を始めます。吸う息で新しいエ…