一人暮らしの健康意識

最近、運動不足によって筋肉が凝り固まるのを防ぐためにラジオ体操をしています。この記事を執筆する直前に、YouTubeを観ながらラジオ体操の第一と第二を通しでやりました。以下にNHKのラジオ体操の第一と第二の動画を載せますが、埋め込みでの再生はできないようなのでリンク先のYouTubeでごらんください。 www.youtube.c…